Главная » 2013 Июль 10 » Ореховая каша с фруктами
11:07 Ореховая каша с фруктами | |
Прекрасный завтрак со свежими персиками! Что может быть лучше? Ореховая каша с фруктами Необходимые продукты: - 200 г миндаля (или арахиса) - 2 яблока - 2 персика - 2 ст. л. мёда Этапы приготовления: 1. Орехи замочить в воде на ночь, воду слить. 2. Залить орехи 2 стаканами чистой воды, перемолоть в блендере, процедить. 3. Яблоки перемолоть блендером. 4. Персики нарезать кубиком. 5. Смешать ореховый жмых и яблочное пюре, добавить мёд и персики. Интересно: Такая каша станет прекрасным завтраком и зарядит энергией на долгое время. В ней много витамином и микроэлементов, приносящих пользу организму. Получившееся ореховое молоко можно просто выпить или использовать в качестве основы для коктейлей. Идея: Подобную кашу можно приготовить, используя и другие фрукты (например, груши, сливы, бананы, киви, нектарины, абрикосы). По желанию можно добавить в кашу семена мака, льна или кунжута, а также какао или кэроб.  | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |