Главная » 2013 Март 25 » Движение и сыроедение
12:25 Движение и сыроедение | |
| Уважаемые сыроеды и приверженцы здорового образа жизни! ♥ Что может быть лучше вкусной и полезной пищи, снабжающей каждую клеточку организма необходимыми веществами? Только одно - её дополнение движением! Наступила весна. Теперь никакие отговорки не смогут помешать нам выходить почаще на улицу, гулять, бегать, заниматься приятными телу и духу упражнениями. :) Не всегда легко заставить себя подняться с места и приступить к тренировкам. Однако сыроедам это сделать куда легче. Сейчас природа возрождается, и мы имеем уникальную возможность пробудить резервные силы своего тела. Не будем же терять столь драгоценные мгновения и потратим их на действительно исцеляющие занятия! Если вы уже являетесь сторонником активного проведения досуга, поздравляем вас от души! :) Если же вы всё ещё не определились с той физической нагрузкой, которая пришлась бы вам по нраву, мы предлагаем вам следующие виды движения вперёд, к здоровью: - прогулки пешком - самый приятный вид нагрузок, который позволит не только отвлечься от повседневной суеты, но и успокоить нервы, привести в порядок мысли, сжечь лишние калории, а также насытить организм живительным кислородом; если к тому же вы пригласите на прогулку приятного собеседника, тогда в следующий раз не нужно будет искать дополнительных причин для выхода из дома; - катание на велосипеде, скейтборде, роликовых и фигурных коньках - те виды спорта, которые не только позволят достичь заветных пропорций фигуры, но и вернут вам тягу к жизни, задору и активности; стоит лишь один раз попробовать подобные занятия, и вы навсегда останетесь верными им; - занятие йогой - ещё один очень доступный вид нагрузок, чьё преимущество состоит в следующем: во-первых, заниматься йогой можно в любом небольшой помещения и в любое время дня, во-вторых, подобные упражнения подойдут абсолютно всем, поскольку выполняются легко и не требуют дополнительных приспособлений, в-третьих, существует масса источников информации об асанах и их выполнении, поэтому не составит особого труда их разучить самостоятельно; выбирайте только те упражнения, которые нравятся лично вам, и тогда результат в виде хорошего самочувствия и подтянутой фигуры не заставит себя долго ждать; - плавание - прекрасный вид спорта, который всегда бодрит и дарит великолепное настроение на весь остаток дня; если у вас есть такая возможность, уделите один час утреннего времени плаванию, и каждый день вы будете просыпаться в чудесном настроении, зная, что скоро опять погрузитесь в водное облако блаженства; - бег - в условиях города уже не такое распространённое увлечение, которое, тем не менее, настраивает все системы организма на правильный лад, заряжает оптимизмом и энергией на долгое время; если вы уже забыли ощущение свободы, побегайте немного в ближайшем парке, и радость жизни вновь вернётся к вам; - аэробика, шейпинг, фитнес - такие полезные и простые условия вашего здоровья; выберите себе занятие по душе, то, в котором раскроются все ваши способности, и вы будете вознаграждены стократно; к тому же все эти виды физических нагрузок легкодоступны и просты; - занятие на спортивных тренажёрах - великолепный способ привести себя в форму к началу летнего сезона, особенно если требуются решительные меры и в короткие сроки; не обязательно браться сразу за все возможные виды спортивного инвентаря, достаточно подобрать такие, которые приводят лично вас в полный восторг; - танцы - вот настоящий подарок для тех, кто не очень любит заниматься спортом, но с удовольствием подвигается под нежную или зажигательную музыку; такой вид увлечения не только поддержит стройность тела, но и развлечёт даже тех людей, которые забыли об отдыхе; - прыжки с парашютом, виндсерфинг, горнолыжный спорт, дельтапланеризм, каякинг, роуп-джампинг, силовой экстрим, скалолазание, спелеология, триал и многое другое - для любителей пощекотать нервы и получить ударную дозу веселья. :) Занимайтесь тем, от чего ваша душа трепещет и взлетает к небесам! Создавайте условия для того, чтобы ваше тело даже через многие годы было благодарно вам за поддержку! Обогащайтесь здоровой пищей и здоровым движением! Будьте счастливы! ♥  | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |