Главная » 2013 Апрель 22 » Сыроедческие батончики «Заряд энергии»
13:41 Сыроедческие батончики «Заряд энергии» | |
| Батончики «Заряд энергии» Необходимые продукты: - ½ ст. семян подсолнечника - ½ ст. семян тыквы - ½ ст. семян кунжута - ½ ст. семян льна - 1 ст. грецких орехов - 2 банана - 50 г изюма - 70 г инжира - 70 г фиников Этапы приготовления: 1. Замочить по отдельности в воде семена подсолнечника и тыквы, а также сухофрукты. Через 6-8 часов воду слить. 2. Перемолоть семена подсолнечника и тыквы. 3. Перемолоть грецкие орехи и семена льна до состояния муки. 4. Перемолоть до состояния пюре бананы с финиками. 5. Инжир нарезать соломкой или кубиком. 6. Смешать все перемолотые семена и орехи, добавить банановое пюре и сухофрукты. 7. Выложить батончики на листы бумаги для выпечки. Ширина батончиrа должна быть не более 1-1,5 см. Сушить в дегидраторе при температуре 40 градусов 8 часов. Идея: В подобные батончики можно добавлять любые орехи, семена и сухофрукты по желанию. Если смесь получается слишком жидкой, следует добавить в неё больше сухих компонентов (орехов и семян). Если же, наоборот, она получается слишком густой, необходимо разбавить её небольшим количеством воды или орехового молока.  | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |