Главная » Архив материалов
|
О пользе грецкого ореха известно всем. :) Его
издревле употребляли в пищу с целью повысить иммунитет и избавиться от
недугов. В наше время приобрести этот ценнейший продукт несложно, зато
полезные вещества, содержащиеся в нём, удивят любого.
Грецкий орех содержит незаменимые жиры, белки, кислоты и витамины, которые способны поддерживать здоровье в организме человека. Они не только насыщают нас, но и дарят бесценный оздоровительный комплекс – аминокислоты, йод, витамины С, В1, В2, железо, цинк, магний и др. Масло грецкого ореха – не менее потрясающий продукт! Добавьте его в любой сырой салатик и ощутите каждой клеточкой тела его живительную силу! :) Приготовленное методом холодного отжима, такое масло станет незаменимым спутником любого сыроешки. А применение масла грецкого ореха в качестве косметического средства поможет избавиться от морщинок, подтянуть кожу, поддержать натуральную красоту. ... Читать дальше » |
|
Что может быть лучше вкусного пирожного? Только пирожное, которое полезно для здоровья и нисколько не вредит фигуре. :)
Приятного аппетита! :) Тропические пирожные с фруктами Необходимые продукты: - 1 ст. грецких орехов - 1 ст. кешью или арахиса - ½ ст. семян кунжута или льна - 8 ст. л. мёда - 3 ст. л. какао - 1 авокадо - 4 киви - 2 апельсина Этапы приготовления: 1. Перемолоть по отдельности до состояния муки орехи и семена. 2. Соединить все молотые продукты, добавить 4 ст. л. мёда и какао. 3. Из получившейся массы сформовать небольшие чашечки, убрать в холодное место (лучше в морозильную камеру) на 1 час. При необходимости подсушить их в дегидраторе при температуре 40 градусов в течение 4 часов. 4. Перемолоть до состояния пюре авокадо, добавить 4 ст. л. мёда. Крем перемешать и охладить. 5. Киви и апельсины нарезать кубиком. 6. В ... Читать дальше » |
|
Трудно поверить, но сыроедческие сладости
ничем не уступают тем, которые мы ели раньше. Только у них есть одно
неоспоримое преимущество – они готовятся без муки, сливочного масла,
дрожжей, яиц и сахара. А польза таких угощений не вызывает сомнений ни у кого. ;)
Для приготовления здоровых десертов обычно достаточно любых орехов, фруктов или сухофруктов и мёда. А, если мёд вы не употребляете, то его вполне можно заменить другими сладкими ингредиентами, например, молотыми бананами, сушёными фруктами и ягодами, финиками. Приступая к приготовлению любого сладкого блюда, душа начинает парить в предвкушении чего-то волшебного и неординарного. Это тот случай, когда организм требует побольше вкусного, а мы не можем отказать ему в такой слабости. И, если раньше вы волновались по поводу жирности своих десертов, то теперь эта боязнь улетучится навсегда. Вы забудете, что значит считать калории, вставать на весы ... Читать дальше » |
|
Представляю вашему вниманию рецепт очень
полезного салата, который легко приготовить из продуктов, доступных в
зимнее время года. Он обязательно поднимет вам настроение и подарит
максимум витаминов, необходимых для здоровья. :)
Будьте здоровыми и счастливыми! :) Капустный салат «Ассорти» Необходимые продукты: - 100 г белокочанной капусты - 100 г краснокочанной капусты - 100 г пекинской капусты - 100 г цветной капусты - 100 г брокколи - 200 г маслин - 6 ст. л. лимонного сока - 8 ст. л. растительного масла Этапы приготовления: 1. Белокочанную и краснокочанную капусту нарезать тонкой соломкой, слегка помять руками. 2. Пекинскую капусту нарезать квадратами со стороной около 2 см. 3. Цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия, а затем каждое из них нарезать небольшими кусками по желанию. 4. Маслины нарезать соломкой. 5. Капусту и мас ... Читать дальше » |
|
В последние годы идея сыроедения захватила умы многих приверженцев здорового образа жизни. И это не дань моде, не попытка бунтарства, а всего-навсего здравый (и здоровый) подход к питанию. Сыроедение - благо, и этот факт невозможно оспорить, особенно если убеждаться в его истинности на собственном примере. :)
Мы замечаем недомогания, когда они у нас проявляются. Но мы почти никогда не обращаем внимания на здоровое состояние тела и души. Это кажется настолько естественным, что нам и в голову не приходит это чувствовать. А теперь представьте себе, что вы больше не будете беспокоиться о болезнях, вы всегда будете энергичны и бодры, и в вашем распоряжении будут любые жизненные маршруты и пути. Это не выдумки и не фантазии. Это истина, которую не сумеет оспорить никто. Переход на сырые продукты в рационе любого живого существа принесёт с собой только лёгкость и радость. С точки зрения науки, это объяс ... Читать дальше » |
 |
|
Фруктовое ассорти
Необходимые продукты: - 1 яблоко - 1 груша - 1 банан - 1 апельсин - 100 г дыни - 4 ст. л. лимонного сока (или воды) - 4 ст. л. мёда - кокосовая стружка для посыпки - семена кунжута для посыпки Этапы приготовления: 1. Яблоко, грушу и дыню нарезать ломтиками толщиной 0,5 см. 2. Банан нарезать кружочками толщиной 1 см. 3. Апельсин разделить на дольки, очистить от плёнок. 4. Соединить в пиале лимонный сок (или воду) и мёд. 5. Окунуть все фрукты в медовый соус. 6. Затем ломтики яблока и груши посыпать со всех сторон семенами кунжута. 7. Кусочки банана, апельсина и дыни посыпать со всех сторон кокосовой стружкой. 8. Выложить фрукты на тарелку в произвольном порядке. Интересно: Такое фруктовое блюдо станет приятным сюрпризом на завтрак. Оно очень лёгкое и низкокалорийное. Идея: Можно так же посыпать фрук ... Читать дальше » |
|
Лимонно-апельсиновый чай
Необходимые продукты: - 500 мл воды - 1 апельсин - ½ лимона - 2 ст. л. мёда Этапы приготовления: 1. Смешать воду комнатной температуры, сок апельсина и половины лимона. 2. Добавить в чай мёд, перемешать до его полного растворения.  |
|
Я - сыроед. Посредством своих книг я хочу поделиться со всеми желающими рецептами простых и вкусных блюд, которые способны привести в восторг любого.
Сыроедение давно стало частью моей жизни, оно стало частью меня самой. Сейчас я с трудом могу вспомнить, каково это было - есть что-нибудь не сырое и получать от этого удовольствие. Сейчас сырые продукты приносят мне настоящее наслаждение, от которого отказаться уже невозможно. :)
При этом до сих пор тема сыроедения не является популярной среди жителей Земли. Жаль, конечно, ведь сыроеды питаются отменно и исключительно вкусно.
&nb ... Читать дальше » |